Πέμπτη, 5 Ιουνίου 2014

Πρωινό γιά ἀδυνάτισμα

Το "ψάρεψα", ἐδῶ: http://www.newsitamea.gr/

ὑλικά:
1 κόκκινο μῆλο
1 μπανάνα
5 ἀμύγδαλα ὡμά
3/4 κούπας ἄπαχο στραγγιστό γιαούρτι
1/2 κοῦπας ἄπαχο γάλα
1/4 κ. γ. κανέλα

Βάζουμε ὅλα τά ὑλικά στό μπλέντερ καί χτυπᾶμε καλά μέχρι νά γίνουν κρέμα.
Τό πίνουμε, ἀμέσως μετά τήν παρασκευή του καί μᾶς κρατάει, μιά χαρά, ὡς τό μεσημέρι.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου