Πρωινό γιά ἀδυνάτισμα

Το "ψάρεψα", ἐδῶ: http://www.newsitamea.gr/

ὑλικά:
1 κόκκινο μῆλο
1 μπανάνα
5 ἀμύγδαλα ὡμά
3/4 κούπας ἄπαχο στραγγιστό γιαούρτι
1/2 κοῦπας ἄπαχο γάλα

1/4 κ. γ. κανέλα

Βάζουμε ὅλα τά ὑλικά στό μπλέντερ καί χτυπᾶμε καλά μέχρι νά γίνουν κρέμα.
Τό πίνουμε, ἀμέσως μετά τήν παρασκευή του καί μᾶς κρατάει, μιά χαρά, ὡς τό μεσημέρι.